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美胸保養祕技1 好的哺乳方式不僅能利於寶寶吸收母奶營養，更可以使乳房維持在一個良好的狀態。哺乳寶寶的時間不宜過久，哺乳要有間隔及規律，而且還要左右乳房交替，以免胸部會只有一邊一直脹奶，過度脹奶會使乳房嚴重下垂！

美胸保養祕技2 有媽咪在寶寶哭的時候，會讓寶寶含著乳頭來止哭，但其實寶寶不停地空吮很容易造成乳房鬆弛變型，所以媽咪們千萬不要再用這個方式哄孩子啦！另外媽咪們也要注意，快速斷奶也是造成乳房鬆弛下垂的凶手之一啊！所以產後斷奶要循序漸進，建議可以將母乳和奶粉相結合，漸進式的約三~六個月的戒斷期，讓胸部不至於快速萎縮。

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新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵禦包括乳腺癌在內的各種疾病。（圖片提供／39健康網）

對於女性而言，乳房是女性需要倍加呵護的地方，乳房保健是女性養生的重要部分。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。

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