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哺乳媽咪如何有 ‧ 效 ‧ 引‧ 奶 ‧ 陣

手擠奶的方法及如何順利引奶陣，是每個哺乳媽咪都想要知道的事情

無論發生任何狀況，讓寶寶無法順利移除媽媽的乳汁時，用手擠奶就是最好的方法。

如何有效引奶陣？

奶陣就是所謂的噴乳反射，當噴乳反射旺盛的時候，可以很順利地擠出奶水，記住擠奶時不是瘋狂拉扯乳頭就能擠出奶水，誘發噴乳反射才是好方法。

噴乳反射的原理是寶寶吸吮時，透過脊髓神經的傳導，腦部的腦下垂體會釋放催產素再回饋到乳房，屬於人體自然的噴乳反射。

毛心潔醫師強調：「通奶先通腦！」所以當我們要增加噴乳反射時，第一是身心要放鬆，只要緊張或身心壓力大時，噴乳反射就會被抑制；

第二是噴射反射是透過背部的脊髓神經傳導而來，所以當哺乳媽咪將肩頸放鬆時，噴乳反射就會較為靈活。

如果覺得擠奶不太順暢、壓力比較大或希望更有效率時，毛心潔醫師提出引奶陣的方法

例如：可以聽一些喜歡的音樂、喝一杯溫熱的飲料、看著寶寶的照片和影片、與老公談天說笑、或是請老公幫忙按摩肩頸。

另外，讓乳房儘量放鬆，包括震動乳房、輕輕晃動乳房 或使身體往前傾，讓胸部往前垂，利用地心引力來做震動，或是輕柔的搓揉乳頭，都是可以增加奶陣的方法。

-----------------------------------------------------------------內文出處: mombaby

每位媽咪的體質不相同，若有其他疑問或諮詢，歡迎媽咪們聯絡我們瞭解更多。

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